心灵拓展

体验紧张

全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。主持人随机地喊一些数字，当喊的数字的尾数是8（如18，28等）时，学生就要设法左手抓住相邻同学的手，而右手则要设法逃离，避免被别人抓住，以使得学生体验心理紧张的感觉。

通过多次反复，让学生体验到紧张的情绪。

 

 

 

 

心灵拓展

训练目的

为促进同学之间相互肯定与接纳。

训练步骤

以小组为单位围坐在一起。请一位成员坐或站在小组中间，其他组员轮流说出他的优点（如性格、相貌、处事……），然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。每个成员轮流到中央被赞美一次。

注意事项

规则是必须说优点，态度要诚恳，努力去发现他人的长处，不能毫无根据的吹捧。参加者要注意体验被人称赞时的感受；了解怎样用心去发现他人的长处、怎样做一个乐于欣赏他人的人。