反观自我

心理测评

测试导语

自信是指一个人对自己恰当适度的信心，是心理健康的支柱。请仔细阅读下面的30个小问题，理解题意后，请照你的第一反应，如实回答“是”或“否”。

测试项目

我想做的事就一定能做到。

我的观点常与众不同，具有独特性。

我感到身心不易放松。

我常认为自己是正确的。

我常思考别人会用什么方式对待我。

我是一个有主见的人。

我的习惯大部分都是好的。

我是一个有才能的人。

人定胜天。

我在许多方面都比别人强。

我时常自夸。

求人不如求己。

我虽有明确的目标但缺乏计划性。

我常担心别人看不起我。

我希望别人能多给我一些帮助。

我非常乐于助人。

我觉得社会不大需要我做的这种工作。

我觉得许多人都不怎么喜欢我。

我对周围缺乏安全感。

天生我材必有用。

我从不自责。

我常不满足于现状。

我觉得无论别人做什么都比我容易。

我担心有什么不幸的事会发生在我身上。

我善于与人交往。

我觉得自己容易陷入窘境。

我相信明天会比今天好。

我生活得很充实。

我对未来深感忧虑。

与他人相比，我的精力不足，效率也不高。

记分方法

第1.2.4.6.7.8.10.12.16.20.21.22.25.27.28题，答“是”记1分；

第3.5.9.11.13.14.15.17.18.19.23.24.26.29.30题答“否”记1分。

我的总分是＿＿＿＿＿＿＿＿

结果解释

27分以上，说明你的自信不成问题，你平时给别人的印象是从不自卑，但有些人会觉得你自大。所以对你来说，应防止过高评价自己。

22-26分之间，说明你的自信是适当的。你很少自卑，做事踏实，常会取得好成绩。

18-21分之间，说明你的自信水平在常态范围之内，注意适当增强就是了。

17分以下，说明你的自信不足，但你的内心总想给他人留下好印象。你需要积极调整，增强自信，必要的时候可以寻求专业的心理帮助。